山西肛泰肛肠医院：脱肛不重视！小心大小便失

　　提肛运动，作为一种简便易行的古老的养生方法，在当今社会得到极大的推崇并被推广。不仅应用于肛肠疾病如痔疮、便秘及肛肠手术后的恢复，还被广泛应用于妇科及男科。然而，关于提肛运动，您知道这些吗?

　　一、乾隆皇帝的养生术

　　在中国历代皇帝中，乾隆为长寿之冠，享年89岁。清宫医案记载乾隆晚年身体相当健康，87岁时还能外出狩猎，临终前不久尚能读书写字。封建社会的皇帝地位至高无上，纳妾选妃，声色犬马，过着纵欲无度的糜烂生活，因而长寿者甚少。

　　为何乾隆能够尽其天年呢?医学专家认为，乾隆长寿的原因之一是他常年坚持提肛锻炼。这个动作是乾隆皇帝最得意的养生功法。我国传统医学中所说的“回春术”，就包括提肛运动这项内容，提肛运动不需要多长时间，但功效却很显著。

　　二、提肛运动的好处

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　　提肛运动锻炼的是骨盆底的肌肉，这样对于脱肛患者、孕妇、痔疮患者、长期便秘和肥胖者有很好的作用。

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　　提肛运动治疗早期内痔可取得较好效果。其原理是，通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。

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　　提肛运动对于女性来说大有裨益，在女性骨盆底和阴道的肌肉中，有一束肌肉叫做“耻骨尾骨肌” ，支撑着骨盆内的全部脏器和阴道的肌肉。女性经常做提肛运动，使得阴道收缩更为有力，可以增强性生活带来的感觉。

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　　对男性来说，有规律地收缩肛门是对前列腺有效而温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。
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