山西肛泰肛肠医院：旅行常遇腹泻，到底是食物

　　很多人都想趁着长假出去旅行。然而很多人都会发现，出去旅行常常会拉肚子，这不免令人扫兴。可是这是为什么呢?到底是食物不干净还是我们所理解的“水土不服”呢?其实这是由于各地的气候环境、饮食习惯不同，加之旅途疲劳、水土不服引起的“旅行者腹泻”。

　　旅行者腹泻是什么?

　　旅行者腹泻(DT)是指在旅行期间或旅行后，每天有3次或3次以上未成形粪便，或未成形粪便次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐，甚至包括更多较轻微的、但足以影响旅游计划的肠道紊乱。目前认为DT并非由于气候，食物或水土等因素所致，绝大多数DT具有传染性，其病原有细菌、病毒、寄生虫、真菌等。近年临床上又发现不少新的肠道病原体，但仍有部分腹泻患者未能找出病因，而被称为非特异性急性胃肠炎。

　　旅行时遇见腹泻该怎么办?

　　我们都知道频繁腹泻或呕吐，都会造成体液的丢失，如果不能及时补充，就会引起脱水，严重时，可能会导致休克、电解质紊乱与酸碱平衡失衡。所以，出现腹泻后，一定要及时采取措施。

　　①补液治疗补液治疗是至关重要的治疗手段，因为腹泻患者常常伴有液体丢失导致体内水不足，因此多饮水以及补液盐是一个正确的选择，大多数病例为自限性，一般在3-5日内自行缓解。

　　②合理饮食腹泻在急性水泻期的第一天内可暂时禁食，减少食物对肠道的刺激，并使肠道得以休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。之后应适当进食，对促进肠道黏膜恢复是有好处的。腹泻后应注意调整饮食，最好选择一些低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。起初可以吃一些含盐的淀粉类流食，比如浓米汤、疙瘩汤等，补充能量和盐分;情况好转后可以吃一些半流食，比如面条、白米粥、鸡蛋羹，逐渐增加熟的蔬菜、肉类、酸奶、香蕉等。

　　③药物辅助此外，如果每日腹泻超过四次或伴有发热、粘液便、脓血便等情况，可以选择合适的药物进行治疗。其实，旅行者腹泻并不是每个人都会出现的，这是一个概率事件。对于想要出去旅行的我们并不需要太过于担心，只要提前准备好相关药物，不要吃生食，每次出行的时候，多留意多小心就好。
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