山西肛泰肛肠医院：保护“菊花” 预防痔疮，可

　　痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关。但不仅如此，痔疮的形成还与酗酒、嗜食辛辣、久坐久站久行等有极大关系。

　　保护“菊花” 预防痔疮，可以这样做

　　饮食有节制

　　现在我们都在讲求养生，中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源，保护脾胃是预防痔疮的主要手段。饮食习惯良好，少吃辛辣食品，少吃甜腻的食物，避免暴饮暴食，减少饮酒，合理饮食结构。

　　生活有节奏

　　生活节奏规律，这可是维持人体生物钟衡定的基础，如果人体的生物钟紊乱，那么机体代谢免疫功能也会紊乱，这样就很容易引起各种疾病。

　　劳逸相结合

　　久坐也是痔疮的一个诱因，过度劳作的人要适当休息，经常变换体位，不要一个姿势坐到底，常工作应多参加体育锻炼，增加户外活动，以增强体质，提高机体免疫力。

　　心情要舒畅

　　人的心情要是舒畅了,有利于气血调和，若是经常出现不良情绪，这样就会使人体气机逆乱而且气血阴阳失调，很容易引起疾病的发生。

　　排便有习惯

　　事实上便秘是导致痔疮发生的一个重大诱因,要尽量养成定时排便的习惯,不要长时间忍大便、蹲厕所时间不要太长还有就是排便要专心,做到这些就可以有效预防便秘。

　　肛门要清洁

　　平常勤换内裤,尽量做到便后清洗肛门,这样会使肛门清洁干爽。睡前热水坐浴可促进肛门局部血液循环。平时多做一些提肛运动，可以有效预防和治疗痔疮。
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