山西肛泰肛肠医院：生活中要怎么预防痔疮？

　　痔疮因其高发性，因而在民间有“十人九痔”这一说法，然而如能做好预防准备，是可以避免该病发生的。生活中要怎么预防痔疮?下面就相关问题大家一起来看看吧。

　　想要预防痔疮的发生，要养成良好的生活和饮食习惯，平时要定期排便，加强锻炼，合理调配饮食，同时每日还可做适当提肛几分钟，这样才有可能痔疮不会“找上门”。

　　日常生活中要做到以下几点可以预防痔疮

　　加强锻炼

　　经常参加体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

　　合理调配饮食

　　既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

　　养成定时排便的习惯

　　这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。

　　选择正确治疗方法

　　可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。