山西肛泰肛肠医院：痔疮自我治疗的6个方法你知

　　我们总说，得了痔疮是一件很痛苦的事情。

　　如果得了内痔，会在大便的时候带血，或者是感觉到肛门处有肉球突出。有些内痔疮严重的患者，肉球脱出后没有办法缩回去，还需要用手把它推回去，真的十分难受。

　　而如果得了外痔，会感觉到肛门处有隆起，有肉球或肿的现象，还不断的发痛或发痒，这种疼痛在每次大便后会更加明显。别以为这就已经是最难受的，还有一种更难受的痔疮，我们叫混合痔，是混合了上面所说的两种情况，这种对于患者来说是最痛苦的，那么痔疮发作想尽快消肿止痛应该如何做?

　　接下来教大家几个方法：

　　01多喝水

　　喝水虽然不能直接的缓解痔疮，但是可以有效的避免大便出现干结，大便干结会导致疼痛加重，还会引起肛裂。因此平时应该注意多喝水，既能够促进血液循环，又可以软化大便，减少便秘的发生。

　　02远离干燥食物

　　很多人喜欢吃油炸食物和辛辣的食物，但是这些食物对于患者而言无疑是火上浇油。干燥的食物会加重便秘，还会导致肛门疼痛，因此平时一定要注意多吃新鲜的蔬菜、水果和富含膳食纤维的杂粮粗食，这样才能避免疼痛。

　　03坐浴

　　在出现严重疼痛时不妨接来温水坐在盆子里，用清水浸泡。能够帮助缓解疼痛感，一般跑10分钟左右即可，而且要注意擦拭的方法可以使用柔软的毛巾或卫生纸避免粗糙。每次大便之后最好坚持坐浴，能够帮助清洗肛门，同时还可以促进血液循环。

　　04多注意休息

　　在肛门疼痛时不妨调整体位，最好是躺下休息，能够缓解疼痛感，切不可长时间的站着或坐着。尤其是肛门周围肿胀，会导致疼痛感加重，所以休息相当的重要。对于工作一族而言，45分钟之后应该起来活动一下，能够缓解疼痛感长时间的坐着，会造成静脉阻塞，加重疼痛。

　　05涂润滑剂

　　在拉大便时疼痛会加重，可以在肛门周围涂抹润滑剂，这样可以避免疼痛加重，而且有利于排便，在一定程度上能够缓解不适感。尤其是在大便时要注意自己的姿势，而且不要长时间的蹲着。

　　06多做提肛运动

　　提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，尤如平时想排便又忍住不排的感觉。提肛运动能锻炼盆底肌肉的协调运动，改善盆底功能紊乱，促进局部血液循环，可缓解大便失禁、尿失禁、便秘，防治痔疮等肛周疾病。提肛运动可随时随地进行，不受时间、环境影响。

　　07便意来时不要憋

　　很多人因为工作缘故，经常便意来时，憋着不上厕所，这是不好的习惯。记住有便意来袭，第一时间去排便，尽量不要憋。
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