山西肛泰肛肠医院带你一文了解胃反酸

　　问：“如何缓解反酸?”

　　山西肛泰的医生：“牛奶、花生和饼干!”

　　胃酸分泌过多引起的胃反酸，恰恰需要一些碱性食物来中和，牛奶是碱性食物不错的选择，胃反酸水时喝杯热牛奶，会感觉舒服很多;

　　饼干要选择苏打的，苏打饼干里含有的苏打成分比较多，它能起到很好地中和胃酸的作用，对于反酸水的朋友来说是很理想的食物;花生要选择生的，生花生里含有的水溶性纤维可以吸附胃酸。同时，吃花生缓解胃酸需细嚼慢咽，3~5粒即可。

　　问：“反酸有什么忌口?”

　　山西肛泰的医生：“忌重口味!”

　　胃反酸的时候要避免过酸、过辣、过烫、过油腻的食物的同时还要远离浓茶浓咖啡。过酸的食物会增加胃内的酸性环境，导致烧心、反酸加重;过烫的食物会损伤食管和胃黏膜，造成胃部烧灼感加重;过辣的食物会对肠胃产生强烈刺激;油腻的食物会促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，导致胃肠内容物反流，因此反流性食管炎患者应注意低脂饮食，避免食用油腻食物; 浓咖啡和浓茶也要远离，一方面，浓茶和浓咖啡中一些物质会降低食管下端括约肌压力，导致反酸加重;另一方面，浓茶、咖啡对食管黏膜产生破坏，加重食管下段的黏膜炎症，因此应避免服用。

　　问：“如何预防胃反酸?”

　　山西肛泰的医生：“改、戒、减!”

　　改掉一些不健康的饮食习惯，按时吃饭、细嚼慢咽、不暴饮暴食。

　　改饭后立马休息的坏习惯，做到饭后不立刻躺下休息和睡觉，睡前2小时绝对不能再吃东西了。

　　戒掉抽烟喝酒的恶习，吸烟与喝酒都能明显增加胃食管反流的症状，戒烟与戒酒是治疗反流性食管炎的关键一步。

　　减主要针对特殊人群——身体肥胖的人，这类人群腹部的压力较大，容易导致食管下括约肌的松弛，增加胃内容物反流到食管的机会，所以身体肥胖者应该想办法降低体重。

　　一言概之，山西肛泰提醒您，面对胃反酸吃点花生牛奶和饼干，忌点重口味，改过自新、戒掉陋习、减掉体重，远离胃反酸，您值得拥有!