山西肛泰肛肠医院告诉你一则坏消息

　　尽管不讨喜，但是山西肛泰肛肠医院的医生还是要宣布一则坏消息：从临床情况来看，我国中青年人的胃癌发病率增长迅速，近5年来19～35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番，简单来说就是我国的胃癌患者越来越年轻!

　　是什么让胃癌年轻化?山西肛泰医生解释，一些不良的生活习惯是罪魁祸首，例如：1.心态消极、悲观。2.常熬夜。3.饥一顿饱一顿。4.长期食用盐腌食品。5.常吃烟熏和油煎食物。6.不爱吃新鲜蔬菜和水果。7.喝到污染水、吃到发霉食物。8.抽烟。9.爱喝酒。10.不定期体检。

　　这些坏习惯，我们或多或少的都有中招，虽然胃暂时没发现癌症吧，但是也已经伤痕累累了，及时的止损是明智之选。山西肛泰肛肠医院的医生提醒，预防胃癌，养胃护胃可以从以下几方面做起。

　　一、吃饭的时候要细嚼慢咽。

　　狼吞虎咽是饮食大忌，没有充分咀嚼的食物伤胃，一来粗糙的食物会致胃粘膜损伤，二来块头大的食物还在胃里停留的时间会变长，细嚼慢咽不仅能有效的避免以上的问题还能刺激唾液分泌，使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

　　二、保持轻松愉悦的心情。

　　山西肛泰的医生解释，一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最终形成溃疡。还是那句话，心情差而百病生。

　　三、注意劳逸结合。

　　养胃宜劳逸结合，过度劳累是养胃的大忌，无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

　　四、按时吃饭。

　　饥一顿饱一顿是当代年轻人的普遍现象，很多年前人不以为意甚至还把此当做管理身材的一个方法，殊不知，饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化，而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　其实保护肠胃就是从改变不良的生活习惯做起，所以从今天开始，从现在做起，改变不良的生活习惯，还胃一个美好的明天!
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