立冬 山西肛泰叫你适当吃点凉的压压火

　　“今儿立冬，走吃点热乎的去!”

　　“不了不了，前阵子吃火锅猛了，最近嘴巴里有口疮，排便也费力，我还是省省吧!”

　　日渐变冷的天气，大家伙儿都喜欢吃点热乎的东西来暖暖身体!特别是在此立冬之际，要和秋天说拜拜之时!然而立冬是一个节气，天气变凉已经有好一阵子了，吃点暖食早就被人们提上了日程，反倒是在立冬的时候却出现了口舌生疮、便秘、痔疮等不良症状。不少人疑惑，这冬天怎么肚子里火气这么大!

　　对于这种症状，山西肛泰肛肠医院的医生指出，天气逐渐转冷，北方家里的暖气也热了起来。人们穿得厚、住得暖、活动减少，会造成体内积热不能适当散发。加之很多人为了“耐寒”而常吃热量较高的食物，甚至盲目大补，所以，很容易产生胃肺火盛，出现体内蕴热的现象，一言概之就是吃的和捂的!

　　火气大了降降火，如果你现在正面临嘴巴起口疮，排便费力的情况，那么山西肛泰的医生建议你来点凉的!因为养生讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食物。而且立冬吃点凉食理由有三：一、去火。二、增强胃、肠功能，让其功能在适度的冷刺激下逐渐得到加强，使黏膜功能旺盛。三、冷食还可刺激免疫系统，从而增强机体免疫功能。

　　但是，山西肛泰的医生在这里声明，这里的凉食不是“冰镇”哦，凉食温度建议“手摸着不是冰凉的”就好。

　　当然了冷饮也是可以有的，立冬降火最佳冷饮当数冷却的白开水——沸水经自然冷却至20℃-25℃。所以，山西肛泰的医生建议平常喜欢喝热开水来御寒的人们，不妨在这个时候换换口味，尝试喝点凉白开水，特别是晨起的时候来一杯，不仅可以降火，还可以促进新陈代谢，加强免疫功能呢。

　　最后，今儿立冬，意味着寒冷的冬天就此拉开帷幕了，山西肛泰肛肠医院的医生建议大家啊，冬天不要因为抗寒就一个劲儿的补，吃点凉的，降火还健康，除此之外，运动生热，走出家门，晒晒太阳，运动运动才是这个冬天取暖的最佳方式!在此，山西肛泰肛肠医院的医生们祝大家立冬安康!