山西肛泰肛肠医院温暖提示 秋已逝冬已至

　　2019年11月8日，我们将迎来属于2019年的立冬。

　　立冬，作为冬季的第一节气，在中国民间就有立冬补冬的习俗，于是大鱼大肉、大燥大热的菜品就是成为我们餐桌上的“常客”，可一旦过度又很容易导致消化系统功能紊乱，进而诱发或加重肛肠疾病;再加上天气寒冷户外运动的减少，随着网络的发达，连吃饭动动手指点点手机就能完成，久坐时间增加更是会导致肛肠疾病的高发;还有寒冷的冬日里的“火锅”，吃香喝辣简直成为了“取暖”日常，殊不知过度饮食辛辣后引起肛门排便灼热，肛门局部血管扩张、充血，增加肛肠疾病的诱发因素。因此，冬季顺其自然地成为了肛肠疾病的“高发季”!

　　对于以上种种引起肛肠疾病发生的行为，山西肛泰肛肠医院委实是担心不已。因此，预防肛肠疾病就成为冬天里你的一项任务。

　　1、合理饮食

　　选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果，增加肠蠕动，排除肠道有害物质和致癌物质，保持大便通畅，有习惯性便秘者尤其要遵守这些原则。最好养成每天早上定时排便的习惯，早起后喝一杯凉开水，以刺激胃肠道蠕动。少吃辛辣刺激性食物。

　　2、尽量少饮酒

　　特别是白酒。主要是因为酒多辛辣，会刺激消化道黏膜，加重肛门直肠部的充血和血流淤滞情况，同时多饮酒也会降低机体的抵抗力。
 

　　3、适量运动

　　每天散步或者跑步都是预防肛肠疾病的很好方法。避免长时间地坐着，要知道久坐不站会使肛门部直接受压，静脉血液回流受阻，还有熬夜引起的肠胃蠕动减少，致使便秘的出现，大便不畅会压迫直肠静脉血管，造成直肠黏膜充血。

　　4、保持好心情

　　情绪的变化与肛肠疾病的关系非常密切。传统医学认为，忧思过度则损伤脾胃，急躁暴怒导致肝气郁结，经络阻隔而引发痔疾。所以调整心态，保持精神畅达乐观也是很重要的一件事。

　　5、保持肛门清洁

　　冬季天气寒冷干燥，更应养成清洁肛门的习惯，保持局部清洁干爽。在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，每隔一星期在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5-10分钟左右，同时也可以顺便做做提肛运动。

　　6、及时就诊

　　遇上肛肠疾病，千万不要拖着不看，不好意思就诊之类的，一定要摒弃所有的顾虑来山西肛泰肛肠医院就诊哦。

　　秋已逝，冬已“痔”，因此前来山西肛泰肛肠医院，就成为这个冬天里，你最重要的事!