山西肛泰肛肠医院：冬天懒一懒，后果很悲惨

　　常言道“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，山西肛泰肛肠医院深以为然。

　　在冬季这个肛肠疾病的高发季，引起其病症高发的一个重要原因就是随着天气的寒冷，大家户外运动锻炼的时间会变得更少，再加上网络与科技的发达，几乎不用出门，只需动动手指，点点手机就能完成一日三餐，因此无论是学生还是上班族，无形之中的久坐的时间就变得更加久，肛肠疾病也就“应运而生”。

　　作为肛肠疾病的死对头，一家专注于肛肠疾病与胃肠疾病的专科医院，山西肛泰真诚地建议大家：一定要多加运动，不然肛肠疾病找上门来，可不是“一碗药”就能解决的呀。

　　相信很多朋友也听说过，肛肠疾病疼起来有多要命，什么“求生不得求死不能”，“如凌迟一般的酷刑”等等诸如此类的形容，绝不是说说而已，说到这儿，山西肛泰忍不住抱抱那些正在被肛肠疾病所折磨的朋友们。

　　好了，咱们言归正传。

　　既然冬季减少户外运动，为了保暖发懒不去运动就是引发肛肠进步一个相当重要的原因，那么我们为什么不勤加锻炼起来，非要患上肛肠疾病才肯罢休呢?不要说什么缺乏运动的条件，没时间、没场地等等。

　　事实上，只要每天抽出10~15分钟，即使是在办公室里做一些伸展肢体的放松动作，在上下班的路上多走几步，也能让自己的筋、骨、肉得到舒展，达到运动的效果呀。每周3~4次，每次20~30分钟的规律运动的功效也堪比一次大量运动，所以，为什么不动起来呢?

　　如果你是在觉得一个人运动没意思也不容易坚持，那么你可以找些有着共同爱好的朋友，大家互相鼓励敦促，运动的积极性就会大大提高，既锻炼了身体又拓宽了交友圈子，身心就会变得更加舒畅。

　　还有，每个人的身体都有自己特定的生理特点和形态特征，因此，运动不能盲目地随波逐流，应视自己身体的实际情况，选择适合自己的运动类别，循序渐进。特别是老年人、身体较差的人群，适宜选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动。

　　尤其是散步，在我国不是一直流传着“每天百步走，活到九十九”的谚语吗?像著名词人苏东坡的健身良方就是“以步当车，散步逍遥”，开国元勋聂荣臻元帅也坚持散步，享年93岁呢，世界卫生组织关于21世纪的健康箴言中还明确指出“最好的运动是步行”!

　　冬天懒一懒，后果很悲惨呀。各位亲爱的朋友们，想患上肛肠疾病吗?不想的话就赶紧动起来吧!如果你在冬天里不幸患上肛肠疾病，一定要及时来到山西肛泰肛肠医院就诊，以免贻误病情呀。
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