山西肛泰肛肠医院：胃肠道最怕这几种食物！哪

　　肠道被誉为人体的第二大脑，更是人体中最重要的免疫器官、吸收器官。同时，它还是人体中一个复杂的微生态系统。看看这些数字，你就明白肠道有多了不起了：

　　1、肠道神经系统包含大约5亿个神经元，

　　2、肠道淋巴组织集结了人体70%~80%的免疫细胞，

　　3、人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收进入的，

　　4、肠道中生存着超过1000个不同种类、总数约100万亿的微生物……

　　因此，肠道的健康，对人体健康和寿命有着举足轻重的作用!怎样保证我们的肠道健康?我们人体的肠道最怕的有哪些食物?

　　胃肠道最怕的食物类型

　　1、高脂肪食品

　　高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性疾病，美国曾有一项研究结果显示，长期、大量摄入红肉和熟肉制品，会增加结、直肠癌的危险。

　　2、油炸食品

　　油炸食品在炸制的过程中添加了额外的油品，会导致肠道蠕动变慢，增加了肠道负担，干扰肠道细菌，从而损害肠道健康。

　　3、烧烤食品

　　高温炭火会产生对肠道有害的化学物质，如苯并芘、亚硝胺等，如果经常吃烧烤就确实会增加人们得癌症的风险概率。

　　4、刺激性食物

　　刺激性食物包含辣椒、咖喱、咖啡、浓茶等重口味食品。肠道最怕刺激性食物，大量吃刺激性食物可能会引起胃炎。

　　保持肠道的健康对人体健康是非常重要的，通过合理饮食，并有意识地补充益生菌来增加肠内有益菌的数量，改善肠内菌群状况，对健康有着深远意义。

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