山西肛泰肛肠医院：和姐姐们一起乘风破浪吧

　　女团选秀当道，不时地往娱乐圈注入新鲜血液，三十几岁的姐姐们处境便略显尴尬，就在这个时候，芒果台推出了炸街的团综《乘风破浪的姐姐》，名单上的姐姐们一个个皆是多才多艺，宁静、张雨绮、许飞、郁可唯、黄圣依、张萌等都已被拍到路透，该节目尚未播出，却早已霸占各大媒体的头条，各种关于姐姐们的八卦段子，以及姐姐们的应援海报和应援口号都在网上疯传。

　　与此同时，参与节目的30位姐姐也频频发文自曝训练场景，她们不分昼夜，不辞辛苦地练舞、练歌或弹吉他。

　　山西肛泰肛肠医院知道，大家都在期待着姐姐们的暴脾气会给我们带来哪些看点，可难道，我们的看点只有这个了吗?姐姐们恰到好处的身材管理，不是这个夏天给我们的最好的启示吗?看到姐姐们在微博上秀出自己的好身材，蝴蝶背，直角肩，蚂蚁腰，马甲线，浑身上下没有一丝多余的赘肉，心动之余我们不妨也学起来。比起不吃晚餐节食减肥，姐姐们的身材管理的大招，才是真的看点吧。

　　一日三餐定时定量，坚决不摄入高热量等垃圾食品，奶茶炸鸡，女明星当然不知为何物，手里的粗纤维，水果蔬菜难道不香吗?

　　随身携带保温杯，保证一天的饮水量。

　　坚持在健身房挥汗如雨，每天运动2个小时。

　　正确的减肥方式主要应该控制好两个“量”，运动量和摄入量。只有合理控制好这两样，保持一个健康的身体状态，减肥才能事半功倍。好身材都是有原因的，自控力才是我们最先要学习的。拒绝高热量，辛辣刺激性食物，保证粗纤维，水果蔬菜的摄入，一日三餐缺一不可，保证饮水量，坚持运动，当摄入大于消耗，好身材我们还能没有吗?健康的习惯一旦拥有，抵抗力增强，不仅是好身材，强健的体魄我们照样可以拥有。

　　而不健康的减肥方式呢，不仅会给我们的肠胃系统带来破坏，甚至还会让我们患上肛肠疾病，每年一到夏天，不知道有多少漂亮姐姐因为节食减肥，方式不当，最后伤了身体，不得不来到山西肛泰肛肠医院就诊。

　　要知道，人体的运作是需要能量支撑的，如果长期不吃晚餐，那么在早饭、午饭时吃进去的食物热量会自动转化为脂肪，这样体重反而增加了，并且一旦恢复饮食，体重反弹的速度会非常快。

　　学到了吗?那就和动起来姐姐们一起乘风破浪吧!如果因为胃肠疾病和肛肠疾病受阻，请及时来到山西肛泰肛肠医院就诊，以免耽误你“乘风破浪”的行程哦。
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