山西肛泰肛肠医院：慢性胃炎养胃“九原则”

　　俗话说“十人九胃”，对于慢性胃炎，大家一定要理性看待，虽然对于一些轻度的慢性胃炎，通过饮食调理和合理的药物治疗，存在“治愈”的可能性，但通常也是容易复发的，因此，对于慢性胃炎来说，还是要注意胃部的养护，同时结合药物治疗，减少疾患影响生活，进一步发展成更严重疾病，才是重要的。

　　慢性胃炎养胃九原则

　　1、宜鲜果汁、蔬菜汁以补充维生素。(酸性果汁应慎重)

　　2、烹调方法宜蒸、煮烩、烧等，要控制油脂量。

　　3、宜高蛋白饮食，如瘦肉、鸡肉、蛋类、鱼类、虾等。

　　4、宜少渣、质软、易消化饮食，可采用粥、面条、软米饭等。

　　5、忌生冷瓜果、凉拌菜。

　　6、忌肥肉、油炸等高脂食物。

　　7、刺激性食物如辣椒、烈油、芥末等。

　　8、腹泻次数多时忌蔬菜和水果。

　　9、忌粗粮和粗纤维食物如韭菜、芹菜、榨菜等。

　　如何预防慢性胃炎

　　1、每年胃镜检查。由于慢性胃炎发病率高，大多数患者早期无任何明显不适症状。建议超过30岁以上人群，每年做胃镜检查一次，以判断慢性胃炎之有无。

　　2、检查和治疗幽门螺杆菌，幽门螺杆菌感染者几乎100%都有活动性胃炎，很多人还会有消化性溃疡，它还是造成胃癌的元凶之一，所以，常规体检一定要查这个项目，一旦阳性，就需要在医生指导下治疗。

　　3、纠正不良精神刺激和饮食习惯。长期精神疲惫、忧郁、苦闷、烦躁等不良精神因素，以及长期抽烟、酗酒、常吃一些生冷酸辣等刺激性食物，或过饥过饱等，可以产生消化不良症状(如胃胀胃痛等)，以及刺激或损伤胃粘膜，容易引起炎症反应。

　　4、重视慢性胃炎与贫血之间的关联性。当出现贫血时，一定要考虑到慢性胃炎。尤其是家庭成员(包括父系和母系直系亲属，一般为三代。)中有慢性胃炎遗传倾向时，在患有慢性胃炎时，一定要做贫血、维生素B12吸收不良等疾病的检查或预防。

　　5、尽量避免滥用药物引起的胃黏膜刺激;持良好作息，不熬夜。