山西肛泰肛肠医院：便便总是很臭，肠道有问题

　　在生活当中，上厕所是不可避免的。讲真，你关心过自己的便便吗?便便与肠道健康息息相关，从便便的情况可以1秒自查肠道问题。粪便是身体健康的信号。有的人拉大便没有什么过于难闻的气味，但是有的人拉的大便很臭，而且很长时间味道都挥散不出去。

　　如果身体出现问题时，大便的表现很直观：太臭、太干、太硬、太少，出血、腹泻以及发生便秘。

　　正常的大便为碱性，且在结肠存留时间越长，碱性越低，酸性则升高。稀便是酸性的，可刺激肛门周围皮肤而疼痛。食用辣椒或饮酒可引起肛门直肠反应性充血，使痔疮急性发作，造成排便困难，增加大便在肠道内的滞留时间。

　　科学研究表明，大便臭的原因是共生在我们肠道内的肠道菌群失调了，有害菌过度繁殖，产生了大量的粪臭素、硫化氢、吲哚、腐胺等有臭味的物质，才使大便变臭的。

　　便便的气味也不能直接反映肠道的健康状况，因为还有很多其它的原因也会让便便更有“味道”。

　　比如：

　　肉食、高蛋白食物吃得太多，这些食物会在分解过程中产生吲哚等非常有味道的物质;

　　粪便在肠道内积存的时间长，各种臭臭的物质都积攒起来了，排出来也会更臭;

　　某些带有特殊刺激性气味的食物，比如洋葱、大蒜、韭菜等，吃得太多也会让便便带上一抹刺激的臭味儿。

　　但是我们通过大便气味多少也可以判断出一些肠道的情况：

　　01

　　如果大便恶臭，很难闻，这说明，很可能是吃的肉类食品或者是高蛋白食品过多了，而这样长久下去的话，会很容易得肠癌。

　　02

　　排出的大便有刺鼻的酸味儿，那么这种情况很多都是由于消化不良引起的，需要吃一些帮助消化的药物或者食物，来帮助肠道进行消化。

　　03

　　排出的大便比较稀，有一种烧焦的味道，这种情况是肠道的机能出现了异常。

　　04

　　如果大便是黑色的，并且有很严重的腥臭味道，说明有肠道出血的情况，而且出血量非常大。

　　05

　　如果大便比较稀，有腐臭味，奇臭无比，这种情况说明很可能出现了坏死性的炎症，需要马上到医院进行诊治，不可耽误片刻!

　　所以，要想让便便不那么臭，还是要多吃水果蔬菜，多吃粗粮摄入膳食纤维，努力养成规律的排便习惯。呵护肠道更有活力。
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