山西肛泰肛肠医院：劳累，胃肠健康的幕后杀手

　　过度劳累,不管是脑力劳动后过度的大脑疲倦,还是形体活动后过量的身体疲乏,对于慢性胃肠道疾病患者来说,都有可能加重其病情。

　　过度的脑力劳动,大脑神经持续兴奋,会抑制其饥饿中枢,同时引起交感神经兴奋、迷走神经抑制,进而可产生腹胀、食欲不振、消化不良以及腹泻、便秘等,加重病情。中医也认为,过度思虑会伤脾气,导致脾气郁结、脾胃功能失调。

　　过度的体力活动,可使人体胃肠道系统的免疫抗病能力和代谢能力下降、应激反应失调,有慢性胃肠道疾病的患者在此种情况下,很容易诱发加重病情。中医也认为,形体劳累可先伤人体的元气,进而损伤脾气,引起脾虚气弱。

　　因此,应该劳而有度、劳逸结合、脑力劳动和体力劳动相结合。脑力劳动者,在稍觉大脑疲倦时,应该起来适当做些活动,散散步、做做操,对于脑力的恢复和神经的调节很有好处;体力劳动不宜进行的时间过长,体育锻炼和其他活动也不宜过于剧烈。

　　经常从事有益的劳动,即有助于提高身体健康,增强机体免疫力,减少疾病的发生。适当的休息,则可消除疲劳,以便有充沛的精力去更好地工作和学习,但是必须做到劳逸结合,防止过度疲劳。
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