千呼万唤屎不来 山西肛泰叫它乖

　　如果你便秘了，那你就发一个“请用一句话形容便秘对你的爱”的帖子，相信你会在短时间内收获诸如以下的言论：

　　只有经历便秘的人，才知道原来拉稀也是一种幸福。

　　千呼万唤屎不来，比等真爱还要难。

　　拉一次屎能高兴半天，恨不得告诉全世界自己拉出屎了。

　　拉屎如生娃…

　　你会发现，你不是一个人便秘，千千万万的便秘同道和你在一起!但是无论你们有多少人在一起，你们依旧迈不过横在你们眼前的难题——便秘的你们该何去何从?山西肛泰肛肠医院的医生急人所急，今天就给广大的便秘患者说说便秘这点事!

　　什么是便秘?

　　山西肛泰：从排便的频率上来看，如果一周的大便次数小于3次，基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视。从便便的形态来看，便秘的便便轻则很干燥，重则会结块或者是一粒一粒的小球，像羊粪蛋一样。

　　是什么引起的便秘?

　　1、太累、太紧张：工作疲劳、精神紧张时，兴奋的交感神经会抑制胃肠道的蠕动，造成肠道传输功能障碍，就会造成便秘。另外，经常忙起来忘记拉屎也是导致便秘的因素之一。

　　2、太懒：缺乏运动，也会造成胃肠蠕动功能减弱，出现便秘。

　　3、太不会吃：饮食是导致便秘最重要的因素，不该吃的吃太多，该吃的吃太少，就会导致便秘。例如，辛辣类食物、干炒类食物、油炸、烧烤类食物吃多了就会便秘!而且山西肛泰的医生介绍吃出来的便秘最为常见!

　　有了便秘怎么办?

　　山西肛泰：既然吃是主因，那么预防便秘我们可以从吃方面着手。少吃能够导致便秘的辛辣类食物、干炒类食物、油炸、烧烤类食物。多吃五谷杂粮，如糙米、全麦、高粱、玉米等等;多吃蔬菜水果，例如，西蓝花、卷心菜、苹果、香蕉等等，各种各样的水果蔬菜都可以摄入一点，立求做到营养均衡，结构合理;多喝粥类，小米粥最好了，可搭配一些红薯、山药，对于便秘也会有非常好的调节作用。

　　能食疗解决的问题，山西肛泰的医生不建议用药疗，但是如果您忌口了可能导致便秘的食物也调整您的饮食习惯了，便秘的情况还是没有改善，那么可能是肠道出问题了，不要拖，立马去太原市建设南路双塔寺街口找山西肛泰肛肠医院的医生，看看你的便秘到底咋回事!
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