山西肛泰肛肠医院;上年纪了动不动就是便秘，是

　　大便解不出来就是医学上所说的便秘，得了便秘患者要用很大的力排便，比较严重的患者排便时会发出呻吟的声音，更有甚者要用手抠来帮助排便，便秘总是让人如此不爽。

　　大便解不出来可能由多种原因引起，患者要根据病因采用不同的解决措施，大便解不出来可能由于几下几种原因引起：

　　01饮食不良：

　　有些人比较爱吃火锅、辣椒、冰棒等食物，因为这可以让他们感觉很刺激、很爽，但是过多地吃这些东西就会刺激肠道，肠道蠕动不正常，引起粪便无法及时排出，于是就导致了大便解不出来。

　　02顽固性便秘：

　　顽固性便秘多是由于肠道功能减弱引起的，病程较长，粪便长时间积在肠道内，粪便中的水分被周围组织吸收，最终导致粪便变粗变硬，无法排出体外。这种情况引起的大便解不出来，通过饮食调理没有作用，也不宜服用泻药，吃泻药会让患者产生依赖性，导致不吃药就不能排便的后果。

　　03肛肠疾病：

　　很多肛肠疾病也会引起大便解不出来，如痔疮、肛裂、肛周脓肿等，由肛肠疾病引起的便秘通常会伴有其它的症状，如流血、疼痛等，通过食疗与大肠水疗基本不会有什么显着的疗效，需将病源治疗后才能解决。

　　大便困难这种情况下需经科学的检查后确定便秘是由什么疾病引起的。

　　日常怎么改善便秘?

　　1、摄入含水多的食物(食物水少，大便肯定水更少)。鲜果蔬菜要多吃，水要多喝，食物要清淡(油盐适量，多了会排水，对肾脏也不利)，控制肉类摄入量，特别是腌肉腊肉熏肉干肉，这些肉含水少，不易消化，吃多了容易形成干结。这也是很多人节假日后容易大便干结的症结所在。

　　2、缺乏某些微量元素(维生素/钾钙铁锌硒碘等等)。现在人们生活好了，很多病都是富贵病。比如粮食都是去壳且抛光的，小米地瓜大麦什么的都很久吃不上一顿，这会导致体内某些元素缺乏，长期缺乏必然会产生一些病症(某些顽固皮肤病、便秘等)，这时候需要食补或者药补。

　　3、多运动。运动能增强肠胃蠕动，加快新陈代谢，排便频率会提高，而且运动会提高内分泌水平和人体免疫力等。不运动可能2天排一次，多运动则就可能每天排便。

　　4、超过2天不排便需要催便。大便在肠道内停留时间越长，则其内的水分被肠道吸收的越充分，进而越干燥。很多人有意无意的会憋便，这一憋不打紧，在肠道停留一久，那一坨便就有可能干结了。没有便意，如何催便呢?注水!对，就是注水，拿个注水瓶(类似开塞露那种)，最好注温水，注到肛门内(肛门向上头向下姿势，使注入的水可以下行润湿肠便)，一直注到自己想拉(灌肠跟它的原理差不多，只是注水更多，进而能软化稀释大便，所以长期便秘人士用的较多)。肛肠便区段，当压力超过一定值时就会触发肠的蠕动，进而推动大便下行排便。

　　5、有痔疮/息肉的人也会引起干结/便秘。因为它们就是肛肠部位多生出来的赘肉，这些肉增大到一定程度时会阻碍大便下行，进而引起便不尽，便不尽的这部分由于停留时间比较长，就会变干，变干后下行会更慢，如此循环进而引起便秘。如果痔疮比较大，可以考虑手术摘除，如果不大，则考虑一些润肠的药物/食物进行辅助加速通便，比如三黄片/蜂蜜/麻油等等，当然便不尽时，也可以考虑注水促使排尽。

　　6、神经性/内分泌问题引起的干结/便秘。肠道功能紊乱/胃肠神经官能症或植物神经紊乱也能引起大便干结或便秘，具体要咨询专业医生。
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